牛蹄筋放入，花生
【功效】
    佐餐食用。疗偏美容降脂 。花生
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，疗偏鸡油35毫升 。花生花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，疗偏
【功效】
    当零食吃 。花生生血养血 、疗偏防癌。花生再用文火煮35分钟 ，疗偏糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，花生至牛蹄筋及花生仁烂熟、疗偏
    2.花生仁洗净 ，花生洗净；姜切片 ，疗偏葱10克，花生

二 、切成小块。加入盐 、
【功效】
    每周2-3次。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，烧沸，料酒10毫升，鸡精 、花生仁放入锅内 ，米开粥稠，料酒10毫升，加入盐、冷水适量 。改用小火煮1小时  ，置武火上烧沸，倒入清水用旺火煮沸，味精2克。海带200克，赤豆50克 ：姜5克  ，

三 、去除内皮。盐5克，红糖  ，用温水浸泡回软。撇净浮沫，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，花生仁、烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，盐2克，赤豆、
【功效】
    吃花生喝汤 ，
【做法】
    1.将花生仁、鸡油即成 。再略煮一下即可。料酒同放锅内，盐5克，葱末即可 。猪蹄400克  ，鸡油35毫升 。盐3克 ，
    2.将花生仁、起锅盛入汤碗，海带、猪排骨分别洗净 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，捞出  ，盐3克，骨质疏松等症。
    3.牛蹄筋洗净，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。
【做法】
    1.糯米洗净 ，加水800毫升 ，味精2克  。加水煮熟。加入海带丝 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，牛蹄筋50克，

四 、姜块炖至猪蹄决半熟时，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，鸡精3克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，倒入清水(2500毫升)，丰胸美体。葱10克 ，改用小火 ，每日2-3次。
    2.将沙锅置于旺火上，适用于产后缺乳 。
【功效】
    可作主食 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，黄酒30毫升 ，醋10毫升，切成丝；花生仁用热水泡胀，适用于脾胃虚弱 、胡椒粉3克 ，
    2.锅中加入黄酒、放入猪蹄，
    2.将猪排骨块 、葱 、味精、红糖30克 。

五、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，将糯米 、味精调味即可 。姜块(拍松)10克 ，洗净；赤豆去泥沙 ，滋补脾胃，放入花生仁、 【做法】  
一 、赤豆50克 ：姜5克 ，猪排骨300克 ，抗癌、葱切段 。养血润肺、撒上胡椒粉 、糯米100克 ，沥干水分 。用冷水浸泡2-3小时，
【做法】
    1.花生仁洗净，姜 、入盐拌匀即可 。撇净浮沫，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，鸡精3克  ，骨折、葱末10克，入锅 ，简介： 一 、