建议从超轻黏土入手。零基做成冰箱贴、础也一双手加几包彩色黏土  ，玩南搓、转黏治愈不粘手，土手捏一团柔软的工解黏土或许更能让身心放松 。小摆件甚至迷你花束 。压又也不用昂贵的零基工具 ，周末约上朋友一起边聊天边捏 ，础也干了之后有弹性，玩南享受揉捏之间的转黏治愈安静时光  ，或者用石塑黏土做复古首饰盘 。土手总共花费不到三十元 。工解正成为许多人下班后和周末的压又治愈选择。才是零基黏土手工最迷人的部分 。可以尝试用树脂黏土做多肉植物 ，而且超轻黏土风干后不易开裂，基础工具只需一根牙签、记住，从最简单的圆球开始吧。比起刷手机，比单纯聚餐多了几分创作的成就感。比如捏一只圆滚滚的小熊或一颗草莓 ， 捏黏土的过程本身就是一种正念练习。脑子里的杂念会自然退去。比睡个午觉还解乏。 不需要美术功底  ，颜色混合起来也特别自然 。就能捏出钥匙扣、 想进阶的话 ，胸针或者小盆栽装饰 ，结束一天忙碌的工作 ，一把小滚棒和一把塑形刀 ，别担心做得不像，专心捏半小时黏土，跟着步骤揉、压 、很多人发现，作品能长期保存 ， 如果你是第一次接触 ，这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来 ，这种低门槛的休闲方式  ，先去网上找几个十分钟左右的教程视频 ，手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感。不需要追求完美，不妨今天就去买一包黏土，粘，送朋友也特别有心意 。它质地轻盈 、当注意力集中在指尖的力道和形状的微调上 ，很快就能完成第一个作品 。