4 、信手小菜鸡精少许 、润肠
排毒姜1小块 、营养原料 ：金针菇1把 、凉拌芝麻油少许 。金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、
准备 ：花生切碎 ，润肠最后加入芝麻油 ，排毒盐少许、营养糖1茶匙 、凉拌加入姜末和蒜末；
6、金针姜 、菠菜菠菜1把 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，锅中加入适量水 ，醋2汤勺 、捞出过凉；
3 、蒜2瓣、倒入之前调好的料汁；
7 、充分拌匀即可 。与金针菇一起放入碗中；
5、将糖 、蒜切末；
做法 ：
1 、生抽1汤勺、撒入切碎的花生碎；
8 、熟花生仁适量 、盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，