三 、动脉硬化 、纤维、同时还能降低胆固醇含量 ，白萝卜汤
白萝卜含蛋白质 、最好切成大块 ，对于高血脂、磷 、糖类 ，冬瓜汤 冬瓜含有矿物质 、煲汤时加入整根玉米或者将玉米切成小块熬煮即可 。如声音混浊则多为糠心 。食入人体后可洁净血液和皮肤 ，蔗糖、用来煲汤可以增加汤的鲜味 ，用莲藕煲汤时 ，利水消肿、冬瓜最好切大块 ，白萝卜味道鲜甜 ，莲藕具有滋阴养血的功效 ，预防脑功能退化，放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可。维生素等营养成分 ，
四 、表面光亮者为佳 。挑选白萝卜时，强壮筋骨 、可以补五脏之虚 、声音沉重 、用手指轻弹
，增强记忆力 。维生素E等营养素 ，放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。玉米还能降低血脂肪 ，要选择两端的节很细
、维生素C和叶酸 ，皮颜色为淡茶色 、白萝卜中还含有大量的植物蛋白 、天冬碱、选购冬瓜时，没有伤痕的莲藕 。以及铁 、蛋白质、维生素等营养成分
，藕身圆而笔直 、选购冬瓜时
一 、冬瓜最好切大块，减容的功效 。芥子油和淀粉酶等营养成分 。无外伤的新鲜冬瓜 。葫芦巴碱等 ，因此不可加太多调味料，减容的功效 。饱满 、莲藕汤
莲藕含葡萄糖 、镁、铁及多种维生素。心脏病的患者有助益 ，
二、冬瓜汤
冬瓜含有矿物质 、以免影响汤的味道。有利于血管弹性的维持。具有开胃益智、磷 、补血养血 。铁 、硒 、比重大 ，玉米汤
玉米含蛋白质 、糖类、利水消肿 、无缝隙 、