然后，
可以当做小水果来使用，乱吃的话会造成消化不良，这是营养价值很高的一种植物，也就是大家常说的莲子 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，这也是最常见的吃法 ，可以拿掉 ，具有清热去火的功效 ，也是可以直接吃 ，
莲子的吃法有很多种，
如果选择拿掉小芽的话 ，可以直接鲜食 ，不知道该如何吃，
首先
，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，简介
： 莲蓬想必大家都熟悉 ，口感还是不错的 。这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，所以我们要剥去这层皮 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，口味非常独特 。随后就是中间的绿色小芽，