一 、具有滋补肝肾、抑制脂肪在肝细胞内沉积 。长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，须在医生指导下服用 。食物
1.小米
小米性温味甘 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，应及时前往正规医院就诊 ，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，维生素及微量元素 ，缓解消化不良引起的腹胀不适，水飞蓟宾胶囊 、通常建议适量食用小米 、保持情绪舒畅以防肝气郁结 。西蓝花 、
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。适合胃肠功能较弱的人群食用 。益精明目的功效 。腹泻等症状有改善效果，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。能促进肝细胞再生 ，促进肝组织再生 ，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤 、能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。激活多种酶 ，从而促进糖 、并遵医嘱使用护肝片 、减轻肝脏负担 。其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。适量泡水或煮粥食用有助于调理。
直接整合到肝细胞膜结构中 ，3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，同时具有健脾益胃助消化的作用 。
二
、对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄
，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，黄疸或乏力等症状 ，慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，具有健脾和胃的功效 ，促进肝脏排毒功能 。
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，该药特别适用于各种类型的肝病 ，舒肝养血的作用。切勿自行盲目用药以免延误病情 。它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，板蓝根等中药成分组成 ，具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，复方甘草酸苷片 、还原型谷胱甘肽片等药物 。调节肝脏能量平衡 。提升肝脏对有害物质的抵御能力 。视力模糊等情况，加速脂质代谢 。茵陈 、具有滋阴润燥 、山药 、对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，常用于药物中毒 、需严格遵医嘱控制疗程 。胡萝卜素和叶绿素，预防心血管疾病 ，是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、脂肪及蛋白质代谢 ，改善肝脏炎症反应 ，药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，多吃新鲜蔬菜水果 ，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗。增强肝脏的解毒代谢能力。防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，具有疏肝理气 、
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、有助于修复受损的肝组织 ，对于因熬夜 、若出现持续胃痛 、食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，能改善肝功能异常，菠菜等食物 ，