韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　5、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　6、鲜鱿

分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　3 、提神

　　4、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　2、提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

　　7 、鲜鱿香油、盛出食用。食用油

　　做法 ：

　　1、加入盐和香油翻炒出锅。

　　8、