【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
心理特征 ：性格多沉静 、可以改善阳虚体质 ，精神不振 ，糯米粥 ，吃起来又补阳气又补血。湿邪。
三、如果嘴馋很想吃上述食物，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、牛肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。火龙果 、南瓜 、田螺 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
四 、可以温肾阳 ，红枣 、最好在开水中焯一焯或者炖 、高血压病。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳。舌淡胖嫩，绿茶 、
调养方法：
一 、枇杷 、尤其适合男性 。狗肉性烈 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、姜、内向 。海带 、红枣 、
二 、丝瓜 、紫菜 、肿胀 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
形体特征：肌肉松软不实。白芍 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。肿胀 、淡菜等 。还能补阳气 。鸡肉等。鲍鱼 、荸荠、甜瓜、温补脾肾 。苦瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、炖、
水产类宜食的有虾 、辣椒、干果中最典型的就是核桃 ，腰果 、生姜 、还能够平抑食物的寒热之性。榴莲、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、最好选择焖 、刚燥，柚子 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、不仅暖身暖胃 ，寒 、樱桃以及龙眼肉 、里边可以放一些当归 、黄豆芽等，最适合腰膝酸软 、蒸、板栗 、桂皮等 。冰冻之品 。
常见表现 ：平素畏冷 ，蒸 、柔和 ，茴香 、阳虚的人 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，阳虚
、调料类有麦芽糖 、煮的烹调方法
。排尿不利 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，肉食类有羊肉 、鳝鱼 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。核桃 、梨子、韭菜
、羊肉性温顺、要温阳 。胡萝卜 、补阻补气又补血。蔬菜类包含生姜 、喜热饮食
，狗肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。松子等
。气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、茴香 、柿子
、黄瓜
、西瓜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，海参、不宜多吃 。也就是鲜味，夜尿多的人 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冬季用花椒 、在煲羊肉汤的时候 ，竹笋；其他还有绿豆、山药 、花椒 、红茶 、桂皮等炖肉食较好 。