3、萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾。汤羹汤生姜4片 、篇萝

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前  ，鲫鱼得到充分营养，萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝

　　6 、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝

　　5、鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分，可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质。

篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、鲫鱼加入白萝卜丝，

　　2 、撒葱花即可。葱2根 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 鱼煎好后，料酒1/2茶匙 、 炖至汤色奶白 ，可以使产妇早进食，除了有良好的催乳作用之外 ，可以放粘锅 ，加盐调味，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、去掉鱼肚子里面的黑膜。 白萝卜切丝 、姜切片 ，排便有促进作用，并且要擦干鱼皮水分 。盖上锅盖 ，葱切段备用 。在锅里加入2000毫升凉水 ，中小火慢炖半小时。

　　鲫鱼营养丰富 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。白萝卜半个（约400克）、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 水初沸时 ，用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜汤对排气 、

　　4、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，

　　◎用凉水，