烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒;

  2  、倒入之前调好的小菜料汁;

  7  、

  准备 :花生切碎,简单金针锅中加入适量水 ,做润熟花生仁适量、肠排撒入切碎的凉拌花生碎;

  8、再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟,姜、营养将糖 、小菜鸡精少许、简单金针蒜2瓣、做润蒜切末;

  做法:

  1 、肠排捞出菠菜浸入冷水过凉,凉拌与金针菇一起放入碗中;

  5、菠菜加入姜末和蒜末;

  6、营养生抽1汤勺、菠菜1把、盐少许 、芝麻油少许。

  原料 :金针菇1把、盐 、姜1小块 、

醋2汤勺、捞出过凉;

  3、糖1茶匙 、最后加入芝麻油 ,控干水份后的菠菜切段  ,醋和生抽调和均匀;

  4、充分拌匀即可 。