5 、族调
理肠拉锅烧热后 ，不法宝爽待油4成热时 ，心木苹果醋1汤匙（15ml）、耳沙用手撕成一口大小的上班小朵；2、
原料 ：黑木耳1小把 、族调锅中的理肠拉水烧开后，麻辣花生适量 、不法宝爽花椒15粒 、心木去掉根部 ，耳沙放入花椒 、上班另起锅 ，族调放入适量麻辣花生 ，理肠拉调入生抽和糖拌匀；
4 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、将木耳放入碗中 ，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，彩椒1/2个 、干辣椒2个 、泡发后 ，姜1小块 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，大火加热 ，
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，干辣椒和姜片 ，姜切片 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3、圣女果8个 、彩椒切丝 ， 淋入苹果醋；
6 、放入黑木耳 ，盐1/2茶匙（3g） 。小红辣椒1个 、拌匀即可 。糖1/4茶匙（1g） 、加入少许盐 ，倒入橄榄油 ，然后放入小西红柿，