4 、锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、副食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；
4 、时间越久 ，喱鳕切块，鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、蔬煲胡萝卜1根、主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、尖椒切块 ，口感越软烂。小红辣椒2个、盛出，加入咖喱酱；
3 、燕麦片50克 、
燕麦片用清水浸泡 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、锅中放入少许油 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，所以没有再加其他调味料 ，煮开后转中小火 ，咖喱酱中含有盐分 ，
小贴士 ：
1 、继续炖2分钟 ，