莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕

【做法】
    1 
、菠萝

菠萝去皮，及功菠萝去皮，莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝 【做法】     1、汁的做法切块，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法才可以连皮食用 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，停1天 。宜迅速饮用
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）
。否则会氧化变黑。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），