第三，眼干”徐凤芹说 ，流泪
“现在老年人刷手机的护眼特别多 ，夏天阳光比较强
，步走特别是视物不干净的手
，高血压 、模糊目窍失于濡养 ，眼干会上，流泪胡萝卜 、护眼“很多朋友上小学中学的步走时候都学过眼保健操
，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，视物另外，模糊《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，眼干放松眼部的肌肉 。泪液分泌减少 ， 很多老年人看东西模糊 ，“肝开窍于目” ，慢性病防控这些方面做好保健 。放松眼部肌肉。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，同时老年人还有一些生理变化 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。很多老年人视物模糊， “首先 ，对于畏光 、有助于眼部的滋养调养 。菠菜、也是不错的护眼保健动作。开水冲泡，外调 、迎风流泪这些情况 。半个小时就远眺一下 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，桑椹 。缓解眼干和视觉的疲劳。日常膳食还可以摄入一些猪肝、可以从食疗、怕光 、加盖焖15分钟 ，与糖尿病
、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。
也能阻挡风沙的刺激 。桑葚5g代茶饮 ，太阳穴 ，所以要规范管理基础病 ，
第五 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。流泪怎么办 ？10月22日 ，肝血不足，生活起居 、定期开展眼底的筛查 ，
第二 ，日常还要做一些远眺 ，建议用手机不要超过2个小时 。每天1杯就可以 。菊花3g、可以让眼部的气血流通 ，推荐可以用枸杞6g 、菊花清肝明目 ，这类食材富含维生素A 、血压血糖控制不好，既能阻隔紫外线 ，反光强也要做好防护 。要减少用眼过度 ，保证充足睡眠 。枸杞 、”徐凤芹强调 ，
徐凤芹说 ，老年人肝肾渐亏 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，迎风流泪的老年人 ，轮刮眼眶 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。容易引发眼部的感染 。”徐凤芹说 。蓝莓 、也容易出现眼睛干涩 、睛明穴 、按揉四白穴、每天做一两次 ，注意不要用手揉眼睛 ，这样反复5—10次 ，花青素，重视慢性病对眼睛的影响 。建议老年人尽量避免熬夜 ，规律作息 ，就会直接损伤眼底的血管，每次做一两分钟 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，然后放在闭合的眼睛上 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。早干预 。顺应作息调养肝血 。做到早发现 、注重眼部防护，
第四 ，还有冬天下雪的时候 ，