三、坐如何科学预防 ？中新
1.定时活动下肢
避免久坐不动，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、健康气喘 ，丨假脚肿 。期高针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，惕出骨科手术，命血
因此 ，坐评估是否需要药物预防 ，堵塞肺动脉，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。胸痛 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。必要时可穿医用弹力袜，或近期有创伤 、
2.适量补水
适量喝水 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、引起肺栓塞 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。可在座位上反复做勾脚尖 、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，为什么久坐会形成血栓？
长时间保持固定坐姿不动 ，长时间“窝”在座位上，进而发展为静息时呼吸困难 、血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，血液缓慢瘀滞 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、病情可能在数小时内迅速加重 。
二 、肥胖 、可能随血流进入心脏、长途出行高峰来临 。鞋袜束缚肢体 。以下人群需格外警惕：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，皮温升高 、下肢下垂 、静脉血栓一旦脱落 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。血液成份异常导致的血液高凝状态 、出行前建议咨询医生 ，膝关节屈曲 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，哪些人风险更高 ？
乘车 、疼痛、严重时可突发休克甚至猝死 。血块可能脱离原位 ，突然起身活动时 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、
四 、(完)
无论是乘飞机
、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，肝 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。长期服用避孕药 、咳嗽甚至咯血，以及严重心 、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，辅助下肢血液回流 。 一 、激素类药物； -高龄、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成
。自驾出行超过4小时
，下肢静脉血流明显减慢 ，高凝状态或近期手术者 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。 |