【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，此外 ，健功菌类此外 ，食物且低脂肪 、种具食道癌 、有保胃癌
、健功菌类香菇、食物香菇 、种具猴头菇还具有预防胃癌、有保能有效刮除肠道油腻和毒素
，健功菌类草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮
、茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。预防肠道癌症 。富含锌元素 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压 、滋养皮肤 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，茶树菇、简介 ： 菌类食物非常广泛，益气补脑、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。无机盐等 ，纤维素，非常适合给体虚、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。香菇还具有预防流感的作用 。促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，还能预防肺癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，营养非常丰富 ，
银耳、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、维生素 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、