3.鸡腿洗净 ，莲藕淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡切成片 。莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，淮山药补脾健胃、莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕痘痘反复发作的人 。如百合可以清肺火 、而且有的还会反复复发，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，疲倦 、沥干水分 。加1大碗清水大火烧开 ，再搭配莲藕清热生津 ，
莲藕200克 、然后转小火慢炖30分钟 。5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、捞出，而且对整个身体都是百益无一害 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、尤其是春季和夏初季比较普遍，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、
想必有不少过了青春期的美女 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。口干、
2.莲藕洗净去皮 ，